co jest bol po

Ale to ból mięśni - a nie stawów A co na temat zmienienia tych ćwiczeń na triceps ???? A faktem jest, że jak ciężar jest za duży to naprawdę można zrobić sobie krzywdę. Do Simona - trenuje nogi w soboty ale po nich nie będę już biegał bo później po schodach wchodzić nie potrafie.

[...] to kumpel stal i pomagal, teraz wole odlozyc. do tego mostek i sciagniete lopatki. niektore cwiczenia wywalilem np wyciskanie zza karku, podciaganie do karku. po silce nie jest zle bo rzadko kiedy czuje bol, gorzej jak w robocie czasami musze cos szarpnac ;) niemniej nie ma co sie od razu przejmowac, mozesz miec zupelnie cos innego. ja tylko [...]

[...] opaskę uciskowa na bark i chodzę w niej już kupę czasu oczywiścnie nie zawsze jak np siedze przy kompie ale jak wykonuje jakieś czynności. teraz aż tak mnie nie boli mam jestem jeszcze w trakcie zabiegów jutro krioterapia. po zabiegach ból ustaje ale jak coś zacznę robic czuję takie rozluźnienie w mięśniach. Trener mam mi ułożyć jakiś trening [...]

[...] linek itd nie pomagaja, wszystko idzie w naramienne. Boczną glowe oczywiscie cwicze razem z barkami raz w tygodniu, tylnia jak mi sie przypomni. Wiem ze ten trening jest do dupy(bylo tez kilka innych) dlatego chce sprobowac hst. Wiec radzisz dac 4 seriie klaty na trening x3 w tygodniu = 12serii tygodniowo... Reszte robic zgodnie z [...]

To napewno nie jest to bo to taki normalny ból a nie kłucie. Naciągnięcie mięsnia dwugłowego miałem dużo razy choćby z tego powodu że kiedyś dużo w piłke grałem (jak już o tym wspominałeś) więc to chyba to co mówił kosa bo to bez kitu te dwie kośc. Jak trenowałem niedawno i zrobiłem kopnięcie okrężne na głowe to myślałem że mi ktoś rurą z tyłu po [...]

kurde magnezu wlasnei wchlaniam sporo tak jestem na kretce piro mono i citro kazda po 5gietow wody sporo chleje - ok 5 litrow a co do rozluzniania to nawet niemowcie - probowalem i jeszcze wiekszy bol:-/ pozdrawiam ps:a potas to w jakim pozywieniu jest? .

A nie jest tak, że po prostu zwiększa Ci się pewność siebie i stajesz się King Bruce Lee karate mistrz, co to po wódzie jest lepszy w judzie? Alko osłabia refleks, może też znieczulać odrobinę ból. Jak odblokować te zdolności? Ćwiczyć rzetelnie w realu, powoli nabierzesz wszystkich pożądanych cech fightera. Życie to nie ,,Pijany mistrz";)

[...] bolą, jak by nie było wprowadzasz z zewnątrz jakąś substancje, więc będziesz odczówal ból porównywalny do mega zakwasu, ja masuje takie miejsce i takie coś w moim przypadku jest skuteczne. Natomiast nie jestem zwolennikiem robie szotów w miejsca typu - bark, udo, triceps, miejsce odpowiednim do iniekcji wg, mnie jest pupa :) lewy i prawy [...]

Powiem Ci tak, daje 4+/6 za wygodę. Mi osobiście ona pasuje i to bardzo... kolega ma ławeczkę, która jest jak poduszka wprost ugina się pod ciałem, lecz po kilku seriach czułem ból w kręgosłupie, więc uważam, że nie ma co przesadzać z tą miękkością, a co do wykończenia to ciężko mówić, gdyż używam jej od niedługiego czasu ;). Jedz do jakiegoś [...]

[...] Jesli bolesnosc utrzymuje sie dluzej to nie sa to zakwasy, a uszkodzenia w strukturze wlokien miensia i tym bardziej dokuczaj im bardziej rozlegle. Jak ja mam zakwasy to odrazu je odroznie ..jest inny bol, mniej intensywny chociaz i nie daje uczucia klucia a bardziej palenie/mrowienie Btw myslicie ze zakwasy sa dobrym objawem po treningu?

Jak narazie to forma troche stanela w miejscu a nawet jest troszke gorzej... dzis zaczynam trening po operacji kolana chodz nie wiem jak to bedzie bo pojawil sie kolejny problem tym razem z barkiem. Nie wiem co to moze byc ale bol nachodzi jak podniose jakos do gory lub w bok ale nie zawsze... moze jakis nerw

[...] kolega ktory po takim cyklu strasznie poszedl w gore. co do odzywek to pompy zadnej nie czuje i nie widze nic cwicze jak cwiczylem te same ciezary pobudzenie moze jakies tam jest.jedyne co czuje to bol brzucha po Stormie;p. przy kupowaniu xpanda myslalem nad nitro energizerem to wiele osob kazalo mi brac xp. pozostaje mi poczekac moze cos ruszy [...]

Ale ramię jest znacznie mniej unerwione.Ja bije apteczny omadren w ramię i mam jeden dzień ledwo zauważalnego bólu. Jeżeli następuje ból i obrzęk po iniekcji to stawiam za stan zapalny, no chyba, że trafiamy w unerwienie. A co do nagany uważam, że jest nie słuszna!!! Zmieniony przez - marcinfur2 w dniu 2017-01-21 19:09:10

[...] możliwe żeby nikt nie wiedział Proszę o ćwiczenia odnośnie najszerszego ,nóg ,obręczy barkowej które waszym zdaniem najmniej angażują kręgosłup ( dolny odcinek) Paradoksem jest to że gdy ćwiczyłem ból był mniejszy nawet były okresy że go nie było wcale .Teraz od 4 m-cy gdy mam przerwę w ćwiczeniach boli mnie mocniej lekarz nie zakazał mi [...]

mam taki sam problem z tym,że moje cisnienie jest na ogół dużo wyrzsze od podanego w temacie.Na to chyba nie ma rady chodziłem po lekarzach i nic nie wykazały badania,co do wzroku to od ciezarów z wiekiem sie psuje.Natomiast na ewentualne"pulsowanie oka"czy ból gałki ocznej to okulista polecił mi magnez i jakieś krople najlepiej Strazolin

[...] zgięciem górnej części ciała.Tak już ponad 15 lat, niezależnie od warunków atmosferyczny, co pewnie też ma jakiś wpływ.Jeśli chodzi o czas wykonywania tych czynności to jest to zazwyczaj do kilku godzin, ale ostatnio już po kilku nawet minutach odczuwam dość duży ból, a wyprostowanie się sprawia jeszcze większy.to chyba tyle.Dzięki z góry za [...]

ja bym czegos takiego nawet nie ojszczal majac do dyspozycji propy w ampach od testolica po testovisa, 2 ml, olej wcale nie gesty, pieknie sie bije. autentyczne ZERO jakiegos bolu. jaki bol wogole po propie bo nie wiem co to jest przy testolicu !!!!!!!!

[...] szczególnie rano po przebudzenia często strzela mi (raz) w kolanie. Z kolei w łokciu strzyka mi np. podczas uginania francuskiego jednorącz, ale ogólnie ból w lewym łokciu jest minimalny i rzadki. Na dzień dzisiejszy planuje zawsze po treningu się rozciągać (ok.5-7 minut) i dokupić jakieś suplementy np, Flexit + MSM w ilości 2gED, żeby wspomóc [...]

[...] wydaje, ze to kwestia przeciazenia miesni. Mnie zazwyczaj przechodzi po kilku dniach, do dwoch tygodni, ale staram sie wtedy oszczedzac te miesnie. Natomiast u mnie rozne jest to, ze jak mi sie juz cos takiego pojawi, to potem nawet przy wchodzeniu po schodach czuje bol (ktory tez pojawia sie wtedy nagle). Wiec moze to jednak jest cos innego. [...]

zrób sobie ze dwa tygodnie przerwy, na pewno ból przejdzie, wiem to z doświadczenia ale jest ten warunek, że nie możesz przez ten czas męczyć łokcia a po tym czasie zwiększaj wagę stopniowo i pomału. Mnie też wysyłano na RTG i itp... ale po co dwa tygodnie i po bulu, swoja droga nie należy tego lekceważyc... życzę powodzenia